Video Aspect Ratio: 16:9

No sleep, No dream...

Slaap goed en bereik je volle potentie. Start hieronder de gratis slaap performance check. 

No sleep, No dream...

Slaap goed en bereik je volle potentie. Start hieronder de gratis slaap performance check. 

4,8/5 beoordeeld 

Door onze cursisten 

30+

Tevreden cursisten

+2 jaar ervaring 

Met bewust slapen

Over School of Sleeping:

School of Sleeping is een online leeromgeving waar je leert slapen. Wij zijn er voor mensen die worden belemmerd door een slechte nachtrust. Wij helpen jou doormiddel van onze slaapcursus en persoonlijke begeleiding, zodat jouw gezondheid er op vooruit gaat en jij meer energie hebt om alles uit je leven te halen.



Waarom School of Sleeping?

Blijvende slaaplevensstijl

Met onze structurele aanpak in de slaapcursus, doorbreek jij je lage energie en leer je in 3 weken wat je kunt doen en laten om beter te kunnen slapen.

Gezondheid

Een goede nachtrust is niet alleen fijn en prettig, maar ook essentieel voor een goede gezondheid. Slapen is belangrijker dan sporten en gezond eten samen. Neem slapen daarom serieus.

Niet goed, geld terug

Ben je niet tevreden over de cursus en/of persoonlijke begeleiding? Dan ontvang je  zonder gedoe je geld terug.  

Om deze redenen heb jij nog geen optimale nachtrust:

  1. Je hebt geen goede avond en ochtendroutine.
  2. Je slaappatroon past niet bij jouw biologische klok.
  3. Je eet- en bewegingspatroon bevordert geen goede nachtrust. 
  4. Je hebt angst om weer niet te kunnen slapen.
  5. Je slaapomgeving is niet stimulerend.

De slaapcursus is voor jou wanneer je:

  • De dag goed wilt beginnen.
    • Je volledige potentieel wilt benutten en je doelen wilt behalen.
    • Stress wilt verlagen.
    • Je energie over wilt houden voor je gezin en vrije tijd.
    • Helder wilt kunnen denken en emotioneel stabieler wilt worden.

Cursus

In de cursus leer je meer over goede slaapgewoontes. Reeds 30+ cursisten gingen je voor. 

Wat onze cursisten over ons zeggen:

Ik heb heb mee gedaan met het β€œslaap-coachingsprogramma van Frans. Een super aanrader!
Op een super enthousiaste en persoonlijke manier neemt Frans je mee in onze dagelijkse uitdagingen. Goede tips ontvang je dagelijks die je per direct kan toepassen in je dagelijks leven.
Doordat alle tips stapvoetsgewijs aan je worden uitgelegd is het heel makkelijk om van de tips een gewoonte te maken.
Ik heb nu al grote stappen gemaakt en mijn slaappatroon is zeer positief veranderd!

Wil je beter slapen? Neem contact op met Frans!
Bedankt Frans! 

Sharon van Klaveren

ABN AMRO

Wil je iets veranderen aan jouw slaapritme? Meld je aan bij Frans. Hij heeft je veel achtergrond informatie waardoor je uiteindelijk de best passende keuzes kunt maken om tot een gezond slaapritme te komen.
Ik gaf mijn slaapritme eerst een 5. Inmiddels is het een 7 geworden en het verbeterd nog steeds, langzaam maar zeker.
En het is fijn dat ik zelf mijn stapjes kan en mag bepalen. Maar dat Frans er ook is als je het even kwijt bent. Want je kan zijn filmpjes met uitleg altijd terugkijken. πŸ˜πŸ€πŸ˜΄
Dank je wel Frans voor jouw uitleg en je persoonlijke betrokkenheid! Slaap lekker!! πŸ˜΄πŸ€πŸ₯³


(Foto is gemaakt door: Suzan Albers)

Nandi Hollegien

Bedrijfsfysiotherapie 'Optimum'

Mijn vrouw en ik hebben een programma gevolgd bij slaap -en voedingsexpert Frans Pothoven. Mijn sceptisch houding bij aanvang sloeg al snel om naar: enthousiasme, een goed en uitgerust gevoel en gezondere levensstijl. Zijn inspirerende filmpjes, persoonlijke advies, aandacht en sturing maken het een ware challenge door te zetten en succesvol het programma te volgen, waarna je vanzelf verder wilt omdat je je zo goed voelt. De laatste week was aanmoediging niet meer nodig omdat intrinsieke motivatie het wil afmaken EN wilde doorzetten. De passie voor het welzijn van anderen, de gedrevenheid ieder mens in zijn of haar kracht te zetten en goed te laten voelen, zijn eigenschappen wat Frans kenmerkt in wie hij is en waar hij voor staat en gaat. Van harte aan te raden en succes verzekerd voor die mensen die dit werkelijk een kans geven. 

Jan-Willem van der Veen

Toyota Material Handling

                   

Veelgestelde vragen

Wat levert de cursus mij op?

De cursus leert jou slapen. Je hebt kennis over wat slapen is in combinatie met voeding en beweging en kent je eigen slaappatronen. Je past je levensstijl aan en leert nieuwe gewoontes je eigen te maken. Het beter gaan slapen kan enkele maanden duren en vraagt doorzettingsvermogen. Wat soms al jaren niet lukt, is niet binnen 3 weken volledig opgelost. In kleine stappen zal je verschil gaan merken.

Hoeveel tijd kost het volgen van de training?

De dagelijkse filmpjes duren maximaal 15 minuten. Iedere dag komt er een nieuw filmpje beschikbaar. De bijbehorende opdrachten, zoals een slaapdagboek bijhouden, kosten ook circa 15 minuten per dag.

Wie doen er allemaal mee aan de training?

Alle deelnemers hebben de overeenkomst geen goede nachtrust te hebben en weten zelf niet hoe ze dit negatieve patroon van slapen kunnen doorbreken.

Kan ik tussentijds contact opnemen als ik vragen heb?

Ja dat kan! Stuur een mail naar support@schoolofsleeping.nl
We proberen op werkdagen binnen 24 uur jouw vragen te beantwoorden.

Waarom e-learning in plaats van live coaching?

De belangrijkste reden is dat de kosten van de cursus laag blijven, doordat het
grotendeels digitaal kan worden aangeboden. Daarnaast kun je de cursus op elk moment van de dag volgen. Dit maakt dat e-learning een flexibel en goedkoop alternatief is.

Voor welke mensen met slaapproblemen is deze cursus niet geschikt?

Deze cursus is niet voor iedereen geschikt. In de algemene zin kunnen we zeggen dat het niet geschikt is voor mensen die een slaapziekte hebben als: Insomnie, slaapapneu, Hypersomnie en Parasomnie.

Mijn vraag zit er niet tussen, wat nu?

Stuur een mail naar support@schoolofsleeping.nl
We proberen op werkdagen binnen 24 uur je vraag te beantwoorden.